Ad banner
Ad banner

Спорт в жизни айтишника: почему важно и как заниматься

Необычный выпуск для этого канала в котором говорю о спорте. Почему спорт важен в жизни айтишника? Много сидим …

(Visited 103 times, 1 visits today)

You Might Be Interested In

Комментарии (2)

  1. привет! мне кажется, стоило разделить кардио и силовые?
    не согласна с комментарием насчет разнообразности движения и велосипеда. в велоспорте можно найти более активный вид – маунтин, bmх и велокросс, например. к тому же вел и бег все же кардио – это не про силу и работу всех мышц (как ты сказал "ручками/ножками активничаешь"), а про сердце, дыхательную и кровеносную системы.
    опираясь на рекомендации ВОЗ (от 150 до 300 минут умеренной аэробной активности в неделю (или эквивалентной высокой физической нагрузки), условного велосипеда как раз вполне достаточно для среднестатистического человека без особых потребностей (достижения, похудение/набор массы и т.п.).

Post A Comment For The Creator: QA Mobile | Мобильное тестирование

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *