[Р. Масгутов, Г. Черепнёв] Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей (2024)

[Руслан Масгутов, Георгий Черепнёв] Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств (2024)

Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств [Руслан Масгутов, Георгий Черепнёв] Вся информация о жизненно важных витаминах и микроэлементах в одном гайде

Практическое пособие, которое поможет:

Максимально точно самостоятельно определить нехватку витаминов и микроэлементов
Без обращений к врачам корректно подготовиться к лабораторной диагностике на наличие витаминов и микроэлементов
Правильно восполнить их недостаток и поддерживать нормальный уровень в организме
Как выйти из дефицита микронутриентов и обрести здоровье?
Мы создали руководство «Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов». Забирайте!
В руководстве собраны и изложены в сжатом виде наработки и знания, полученные в результате
50-летней обширной практики (суммарно)
Витамины:
D В12 В9 В6
В1 Омега – 3
Микроэлементы:
Железо Цинк Селен
Магний Калий
Кальций Натрий

По каждому компоненту:

Влияние микронутриента на организм
Причины недостатка
Самодиагностика дефицита
Лабораторная диагностика и подготовка к ней
Рекомендации по восполнению дефицита через рацион
Причины недостатка и плохого усвоения
Сочетаемость с другими микронутриентами

Проведёте самодиагностику витаминов и микроэлементов
Узнаете, какие анализы нужны и как в ним подготовиться, чтобы не тратить время и деньги на повторную сдачу
Восполните недостаток каждого витамина и микроэлемента через продукты питания
Поймёте причины недостатка и плохой усвояемости микронутриентов
Получите алгоритм сочетаемости микронутриентов для максимального эффекта от их приёма
Как понять, что у вас дефицит витаминов?
Постоянная усталость
Сонливость, слабость
Бессонница
Тревожность, раздражительность, депрессивные состояния
Апатия
Анемия
Проблемы
с памятью
Головные боли
Плохое состояние кожи (шелушения, воспаления, высыпания)
Изменение аппетита — усиление или ослабление

Авторы:
– Руслан Масгутов. Кандидат медицинских наук
Врач интегративной медицины, 18+ лет практики в различных областях медицины: травматология, микрохирургия, мануальная терапия и др.
– Георгий Черепнёв. Доктор медицинских наук, профессор
Член-корреспондент Российской Академии Естествознания (РАЕ) по секции «Медицинские науки»
Заведующий кафедрой клинической лабораторной диагностики Казанской государственной медицинской академии
Практикующий гастроэнтеролог, аллерголог-иммунолог, гематолог и врач клинической лабораторной диагностики